Imunološki sustav igra ključnu ulogu u zaštiti tijela od infekcija, bolesti i drugih prijetnji. Međutim, iako je zdrava prehrana, tjelovježba i higijena važna za naš imunitet, san je također od
Mjesec: veljača 2025.
Zašto je važno spavati 7-9 sati dnevno?Zašto je važno spavati 7-9 sati dnevno?
Dobar san nije samo odmor za tijelo, već i za mozak. Kvalitetan san je ključan za ispravan rad mozga, poboljšanje koncentracije, pamćenja i sposobnosti donošenja odluka. Tijekom sna, mozak se